健康のミカタ 〜健康の道も一歩から〜



健康に関する話題を不定期ながら更新していきます。
健康には日々の努力が必要です。少しでも皆さまのお役に立てればうれしいです。ゆっくりとご覧ください。

 


薬の服用 -お茶で飲んではいけません?-

冷えは健康の大敵

ビタミンとサプリメントと牛乳

本当のダイエットのやり方?

腹式呼吸をしてみると

腰痛の原因

夏は腰痛の季節

ツボをいくつか(頭痛・精神的疲労・足の冷え)

リンパの働き、むくみの解消

正しい姿勢と歪みによる不調

胃腸の弱らない水分の摂り方、夏

高血圧によいこと、貧血にわるいこと

五臓(肝・心・脾・肺・腎)と食べ物

こんな人は要注意

ストレスの影響と付き合い方

食育と食材(+実践)





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